The Prison è un Functional Training Center moderno e all’avanguardia nel settore dell’allenamento funzionale. 
Il functional training, avvalendosi del carico naturale del proprio corpo e di alcuni attrezzi, mira ad un allenamento completo, sano e naturale. Il metodo di allenamento sviluppato dai coach di The Prison fonda sui movimenti funzionali. A differenza delle proposte tradizionali, improntate per lo più sulla stimolazione dei singoli distretti muscolari, si punta sull’ottimizzazione del gesto atletico e sullo sviluppo della performance sportiva.
Ogni esercizio proposto nelle sedute d’allenamento replica un gesto motorio naturale e quindi rispetta in pieno la fisiologia dell’atleta.

Al centro del programma c’è l’atleta nella sua interezza.
Si va ben oltre il classico potenziamento muscolare. Si punta al miglioramento della forza, resistenza, velocità, agilità, equilibrio, flessibilità, precisione, potenza e coordinazione.
The Prison conta su un team che lavora in modo sinergico e dettagliatamente organizzato che ha già avviato con successo preparazioni atletiche in diverse discipline come il calcio, il tennis, il running, la pallavolo e diversi sport da combattimento.

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